Jakarta - Jenis kopi yang bisa dinikmati sangatlah beragam. Namun, ahli diet menegaskan kalau kopi yang paling baik dikonsumsi karena menyehatkan adalah kopi tanpa gula. Kopi salah satu minuman yang banyak digemari di dunia. Jenisnya pun beragam dan bisa dinikmati dengan cara apapun.
Kopi disebut dapat menyehatkan tubuh. Jenis kopi yang baik dikonsumsi adalah kopi hitam. Ada beberapa manfaat yang dirasakan tubuh, seperti meningkatkan imunitas hingga menurunkan berat badan. Namun, ada batasan aman mengonsumsi kopi per harinya yang perlu diperhatikan. Pasalnya, kebanyakan minum kopi justru bisa memperburuk kesehatan seseorang.
TEMPO.CO, Jakarta - Meskipun pahit, kopi tanpa gula tetap banyak digemari. Kopi tanpa gula cenderung lebih baik karena kadar kalorinya yang lebih rendah, yakni 2 kalori setiap 240 mililiter kopi. Dilansir dari Medical News Today, selain mengandung kafein, kopi juga mengandung sejumlah nutrisi bermanfaat, seperti riboflavin (vitamin B2), niasin (vitamin B3), magnesium, potasium, dan berbagai

1. Kopi Hitam Konsumsi kopi hitam untuk diet sangat bagus karena minuman ini mengandung zat-zat yang dapat membakar lemak dan menurunkan berat badan dengan cepat. Namun jika kamu ingin menikmati hasilnya lebih maksimal maka disarankan untuk mengonsumsi kopi hitam tanpa gula.

Kafein aman dikonsumsi, namun dengan takaran yang ditentukan. Perlu diketahui bahwa kopi dapat mengandung 50 - 200 miligram kafein per cangkir, tergantung penyeduhannya. Berdasarkan Surat Keputusan Kepala Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM), batas konsumsi kafein maksimum yaitu sebanyak 150 miligram per hari, yang dibagi minimal dalam 3 dosis.

Hari : 0 0 0 0 8 8 8 8 Jam : 4 4 4 4 9 9 9 9 Menit : 1 1 1 1 2 1 2 1 Detik CEK PROMONYA × Minum kopi tidak hanya berguna untuk mengusir kantuk. Faktanya, begitu banyak manfaat kopi bagi kesehatan, di antaranya menurunkan risiko terjadinya gagal jantung, kanker usus besar, Alzheimer, dan stroke.

0UcQ.
  • ycbf1971ab.pages.dev/295
  • ycbf1971ab.pages.dev/472
  • ycbf1971ab.pages.dev/65
  • ycbf1971ab.pages.dev/556
  • ycbf1971ab.pages.dev/344
  • ycbf1971ab.pages.dev/149
  • ycbf1971ab.pages.dev/402
  • ycbf1971ab.pages.dev/536

    • merk kopi yang bagus untuk diet